Yakın ilişkiler, yaşamımızda hem en derin bağları kurduğumuz hem de en kırılgan hissettiğimiz alanlardan biridir. Partnerimizle kurduğumuz ilişki yalnızca sevgiyi değil; güvenmeyi, hayal kırıklığını, öfkeyi, özlemi, ait olmayı ve anlaşılma ihtiyacını da içinde taşır. Bu nedenle çift ilişkisinde yaşanan güçlükler çoğu zaman yalnızca bugüne ait değildir. İlişkiye, geçmiş deneyimlerimizi, ilişki …
Bilişsel Davranışçı Çift Terapisi Nedir? Bilişsel davranışçı çift terapisi (BDÇT), ilişkilerde yaşanan sorunları düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki etkileşim üzerinden ele alan bir yaklaşımdır. Bu modele göre çiftler arasındaki problemler yalnızca iletişim sorunlarından değil, aynı zamanda partnerlerin birbirleri hakkında geliştirdiği düşünce kalıplarından da kaynaklanır. Bu yaklaşım, bireysel bilişsel davranışçı terapinin …
Çözüm Odaklı Çift Terapisi Nedir? Çözüm odaklı çift terapisi, ilişkilerde yaşanan sorunları geçmiş nedenlerden çok, bugünkü çözümler ve geleceğe yönelik değişim üzerinden ele alan bir yaklaşımdır. Bu modele göre değişim için sorunun tüm detaylarını anlamak her zaman gerekli değildir; önemli olan, ilişkide işe yarayan anları fark etmek ve bunları çoğaltabilmektir. …
Bowen Çift ve Aile Terapisi Nedir? Bowen aile ve çift terapisi, ilişkileri yalnızca bugünkü sorunlar üzerinden değil, aynı zamanda geçmişten gelen ilişki kalıpları üzerinden anlamaya çalışan bir yaklaşımdır. Bu modele göre bireyin yaşadığı zorluklar yalnızca kendi iç dünyasıyla açıklanmaz; aile içindeki ilişkiler ve kuşaklar boyunca aktarılan deneyimler de önemli bir …
Duygu Odaklı Çift Terapisi Nedir? Duygu odaklı çift terapisi, ilişkilerde yaşanan sorunları duygular ve bağlanma ihtiyaçları üzerinden ele alan bir yaklaşımdır. Bu modele göre çiftler arasındaki çatışmalar çoğu zaman yüzeyde görünen tartışmalardan değil, altta yatan daha derin duygusal ihtiyaçlardan kaynaklanır. İlişkide yaşanan birçok problem, partnerlerin birbirlerine ulaşamaması, anlaşılmadığını hissetmesi ya …
Çift Terapisi ve Evlilik Terapisinde Bilimsel Bir Yaklaşım Çift terapisi ve evlilik terapisi alanında en çok bilinen yaklaşımlardan biri Gottman yöntemidir. Bu model, ilişkileri anlamak ve geliştirmek amacıyla uzun yıllar süren bilimsel araştırmalara dayanır. John ve Julie Gottman tarafından geliştirilen bu yaklaşım, çiftlerin iletişim biçimlerini, duygusal tepkilerini ve ilişki …
Çift terapisi sürecinde farklı yaklaşımlar, ilişkide yaşanan sorunları anlamak için farklı bakış açıları sunar. Milan ekolü ise bu yaklaşımlar arasında, ilişkiyi bir bütün olarak ele almasıyla öne çıkar. Bu modele göre ilişkide ortaya çıkan sorunlar tek bir kişiye ait değildir. Daha çok, çift arasındaki etkileşimlerin zaman içinde oluşturduğu bir örüntü …
Milan Ekolü Nedir? Çift Terapisinde Sistemik Bir Yaklaşım Daha Fazla Oku »
İlişkileri Bütüncül Olarak Ele Alan Bir Yaklaşım Sistemik aile ve çift terapisi, ilişkilerde yaşanan sorunları bireysel nedenlerden ziyade, kişiler arasındaki etkileşimler ve ilişki dinamikleri üzerinden ele alan bir yaklaşımdır. Bu modele göre, yaşanan zorluklar tek bir kişiden kaynaklanmaz; daha çok ilişki içinde zamanla oluşan kalıpların bir parçası olarak değerlendirilir. Sistemik …
Transaksiyonel Analiz Nedir? Transaksiyonel analiz (TA), ilişkilerde yaşanan sorunları iletişim biçimleri ve bireylerin “ego durumları” üzerinden ele alan bir yaklaşımdır. Bu modele göre insanlar iletişim kurarken farklı benlik hallerinden (ego durumlarından) konuşur ve ilişkideki sorunlar çoğu zaman bu iletişim biçimlerinden kaynaklanır. TA yaklaşımı, karmaşık psikolojik süreçleri daha anlaşılır ve gözlemlenebilir …
Stratejik Aile ve Çift Terapisi Nedir? Stratejik aile ve çift terapisi, ilişkilerde yaşanan sorunları “neden oldu?” sorusundan çok, “nasıl devam ediyor?” sorusu üzerinden ele alan bir yaklaşımdır. Bu modele göresorunlar çoğu zaman geçmişten ziyade, bugün devam eden ilişki döngüleri içinde anlaşılır. İlişkide yaşanan zorluklar, çiftin ya da ailenin farkında olmadan tekrar ettiği davranış kalıplarıyla sürdürülür. Stratejik Yaklaşım İlişkilere Nasıl Bakar? Stratejik yaklaşımda odak, ilişkideki tekrar edendöngülerdir. Örneğin: – bir kişinin eleştirmesi – …
