Öyküsel Aile ve Çift Terapisi Nedir?

Öyküsel aile ve çift terapisi, ilişkilerde yaşanan sorunları bireylerden çok, insanların hayatlarını ve ilişkilerini nasıl anlamlandırdıkları üzerinden ele alan bir yaklaşımdır. Bu modele göre insanlar yaşadıkları deneyimleri “hikayeler” (öyküler) üzerinden anlamlandırır ve bu öyküler zamanla ilişkiyi şekillendirir. Bu yaklaşımda sorun, kişinin ya da ilişkinin kendisi değildir; sorun, ilişki üzerinde etkisi olan ayrı bir yapı olarak ele alınır.

 

İlişkilerde Öyküler Nasıl Oluşur?

İnsanlar yaşadıkları olayları:
– seçer
– yorumlar
– anlamlandırır ve bu süreçte kendi ilişkilerine dair bir hikaye oluşturur.

Örneğin:
– “Biz zaten anlaşamayan bir çiftiz”
– “O beni hiçbir zaman anlamaz”
– “Bu ilişki değişmez” gibi ifadeler zamanla güçlü bir ilişki anlatısına dönüşebilir.
Bu anlatılar, kişinin ilişkiyi nasıl gördüğünü ve nasıl davrandığını doğrudan etkiler.

Sorun-Doygun Öyküler

Öyküsel yaklaşımda önemli kavramlardan biri “sorun-doygun öykü”dür.
Bu tür öykülerde:
– olumsuz deneyimler daha fazla öne çıkar
– olumlu anlar geri planda kalır
– ilişki tek bir çerçeveden değerlendirilir
Bu da zamanla ilişkinin daha katı ve değişmez algılanmasına neden olabilir.

Alternatif Öyküler

Bu yaklaşımda amaç, mevcut hikayeyi “doğru-yanlış” olarak değerlendirmek değil; farklı bakış açılarını görünür hale getirmektir.
İlişkide aslında:
– daha iyi anlar
– farklı deneyimler
– gözden kaçan olumlu yönler de bulunabilir.
Bu alternatif öyküler, ilişkinin daha esnek bir şekilde yeniden değerlendirilmesine yardımcı olur.

Dilin Rolü

Öyküsel terapiye göre dil, yalnızca iletişim aracı değil; aynı zamanda değişimin kendisidir.
Kullanılan ifadeler:
– kişinin kendini nasıl gördüğünü
– partnerini nasıl değerlendirdiğini
– ilişkiyi nasıl anlamlandırdığını etkiler.
Bu nedenle dildeki küçük değişimler bile ilişki algısını değiştirebilir.

 

Hangi Durumlarda Tercih Edilebilir?

Öyküsel aile ve çift terapisi özellikle:
– ilişkide olumsuz bakış açısının yoğunlaştığı durumlar
– sürekli aynı şekilde yorumlanan sorunlar
– kendini ifade etmede zorlanma
– ilişkide “değişmezlik” hissi gibi durumlarda tercih edilebilir.

 

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

 

Öyküsel çift terapisi nedir?
İlişkileri ve sorunları, kişilerin oluşturduğu anlatılar üzerinden ele alan bir yaklaşımdır.

Bu yaklaşım evlilik terapisinde kullanılır mı?
Evet, özellikle ilişki algısının katılaştığı durumlarda kullanılır.

Bu yaklaşım neyi hedefler?

İlişkiye dair farklı bakış açılarını görünür hale getirmeyi ve daha esnek bir anlamlandırma oluşturmayı hedefler.
Öyküsel aile ve çift terapisi hakkında daha detaylı bilgi almak isterseniz iletişime geçebilirsiniz.